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Barres CheeriosMC au beurre d’amandes et au chocolat noir

barres cheeriosmc au beurre d’amandes et au chocolat noir Snack
Barres CheeriosMC au beurre d’amandes et au chocolat noir
  • Prep 10 min
  • Total 40 min
  • Portions 18

Rendez votre collation encore plus délicieuse en ajoutant du chocolat noir, du beurre d’amandes et quelques autres ingrédients simples aux céréales CheeriosMC pour créer des barres sans cuisson savoureuses. ...PLUS + MOINS -

Ingrédients

250 ml (1 tasse) de miel
175 ml (3/4 de tasse) de cassonade bien tassée
60 ml (1/4 de tasse) d’huile de noix de coco
250 ml (1 tasse) de beurre d’amandes
1,5 l (6 tasses) de céréales CheeriosMC
500 ml (2 tasses) de pépites de chocolat noir

Étapes

Masquer les images
  • 1
    Vaporiser un moule de 33 x 23 cm (13 x 9 po) d’aérosol de cuisson; tapisser de papier parchemin en le laissant dépasser des chaque côté.
  • 2
    Dans une casserole de 1,9 l (2 pintes), faire chauffer le miel, la cassonade et l’huile de noix de coco à feu moyen, en remuant pendant que le mélange fond. Porter à ébullition; retirer du feu et incorporer le beurre d’amandes. Verser la préparation dans un grand bol; incorporer les céréales pour bien les enrober. Pendant qu’il est encore chaud, presser fermement le mélange dans le moule.
  • 3
    Faire chauffer les pépites de chocolat dans un bol allant au micro-ondes à découvert à puissance maximale, en remuant toutes les 30 secondes, jusqu’à ce que le mélange soit fondu et lisse. Étendre uniformément sur les barres. Réfrigérer pendant environ 30 minutes ou jusqu’à ce que les barres soient fermes. Couper en 6 rangées et 3 colonnes.

Conseils

  • Utilisez le fond d’un plat en verre pour presser fermement le mélange de céréales dans le moule.
  • Ces barres durciront avec le temps si vous les conservez dans le moule. Pour les garder tendres pendant quelques jours, enveloppez simplement chaque barre hermétiquement dans une pellicule plastique et conservez-les à température ambiante.

Valeur nutritive

Valeur nutritive

Portion : 18 barres
Calories
360
% Valeur quotidienne
Matières grasses
17
Acides gras saturés
7
Gras trans
0
Cholestérol
0
Sodium
85
Total de glucides
45
Fibres alimentaires
4
Sucres
34
Protéine
5
% Valeur quotidienne*:
Exchanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.

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