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Barres délices aux céréales Chex*

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  • Prep 5 min
  • Total 20 min
  • Portions 18
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Voici une délicieuse nouvelle version des populaires barres de céréales au riz croquant. Enveloppez-les individuellement pour les transporter facilement.
Créé le Aug 15, 2013
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Ingrédients

  • 1/4 t. (50 mL) de beurre ou de margarine
  • 1 sac (250 g) de grosses guimauves ou 4 t. (1 L) de guimauves miniatures
  • 8 t. (2 L) de céréales Chex* au riz

Étapes

  • 1
    Vaporiser d'enduit culinaire un plat ou un moule de cuisson de 13 x 9 po (33 x 23 cm) (3 pintes/3 L).
  • 2
    Dans un grand bol allant au micro-ondes, faire chauffer le beurre à découvert à puissance maximale environ 45 secondes ou jusqu'à ce qu'il ait fondu. Ajouter les guimauves ; remuer pour enrober. Faire chauffer de 1 à 1 ½ minute de plus. Remuer jusqu'à ce que les guimauves soient complètement fondues et que la préparation soit bien mélangée.
  • 3
    Ajouter les céréales ; bien mélanger. À l'aide de papier ciré ou d'une spatule vaporisée d'enduit culinaire, presser le mélange uniformément dans le plat de cuisson. Laisser refroidir 15 minutes. Pour faire des barres, diviser en 6 rangées de 3 colonnes.

Conseils

  • Conseil 1
    Vous cuisinez sans gluten ? Lisez toujours les étiquettes pour vous assurer que chaque ingrédient de la recette est sans gluten. Les produits et la source des ingrédients peuvent changer.
  • Conseil 2
    Pour de meilleurs résultats : Si la préparation est difficile à presser dans le plat, humectez légèrement vos doigts avec de l'eau.

Valeur nutritive

130 Calories, 4g Matières grasses, 1g Protéine, 23g Total de glucides, 10g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 18 barres
Calories
130
Matières grasses
4g
Acides gras saturés
1g
Gras trans
0g
Cholestérol
0mg
Sodium
170mg
Total de glucides
23g
Fibres alimentaires
0g
Sucres
10g
Protéine
1g
% Valeur quotidienne*:
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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