Barres énergisantes Cheerios* aux bananes et aux noix

Name: Barres énergisantes Cheerios* aux bananes et aux noix
Prep time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 24
Ingredients: 4 t. (1 L) de céréales CheeriosMC au miel et aux noix; 1 t. (250 mL) de canneberges séchées sucrées; ⅓ t. (75 mL) d'amandes effilées, grillées*; ⅓ t. (75 mL) de graines de tournesol non salées, grillées; ½ t. (125 mL) de sirop de maïs léger; ¼ t. (50 mL) de cassonade, tassée; ¼ t. (50 mL) de beurre d'arachide crémeux; 1 c. à thé (5 mL) de vanille

Préféré

Prep 20 min
Total 50 min
Portions 24

Préféré
Pinterest
Facebook
Courriel
Imprimer

Ready to make?

Préféré
Partagez
Gardez l'écran allumé

Les Cheerios* aux bananes et aux noix et le beurre d'arachide se combinent à merveille dans cette barre collation sans cuisson.

Jul 5, 2010

Ingrédients

4 t. (1 L) de céréales CheeriosMC au miel et aux noix
1 t. (250 mL) de canneberges séchées sucrées
⅓ t. (75 mL) d'amandes effilées, grillées*
⅓ t. (75 mL) de graines de tournesol non salées, grillées
½ t. (125 mL) de sirop de maïs léger
¼ t. (50 mL) de cassonade, tassée
¼ t. (50 mL) de beurre d'arachide crémeux
1 c. à thé (5 mL) de vanille

Étapes

1

Vaporiser un moule carré de 9 po (23 cm) d'enduit culinaire. Dans un grand bol, mélanger les céréales, les canneberges, les amandes et les graines de tournesol.
2

Dans une casserole de 2 pintes (2 L), amener à ébullition le sirop de maïs, la cassonade et le beurre d'arachide à feu mi-élevé en remuant constamment. Laisser bouillir en remuant 1 minute. Retirer du feu ; incorporer la vanille.
3

Verser la préparation au sirop sur le mélange de céréales ; remuer pour enrober. Presser dans le moule. Laisser refroidir complètement, environ 30 minutes. Pour faire des barres, diviser en 6 rangées de 4 colonnes.