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Chex* Mix à la lemonade

chex* mix à la lemonade Appetizer
Chex* Mix à la lemonade
  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Portions 20

Surprenez votre fringale avec un mélange Chex* Mix acidulé. Un peu de limonade concentrée et, en quelques minutes, le tour sera joué. ...PLUS + MOINS -

Ingrédients

5 t. (1,25 L) de céréales Chex* au riz
4 t. (1 L) de céréales Chex* Saveur de miel et de noix
1 t. (250 mL) d'amandes, effilées
¼ tasse (50 mL) de beurre ou de margarine
¼ tasse (50 mL) de sucre
¼ t. (50 mL) de limonade concentrée surgelée, décongelée

Étapes

Masquer les images
  • 1
    Dans un grand bol allant au micro-ondes, mélanger les céréales et les amandes.
  • 2
    Dans une tasse à mesurer allant au micro-ondes, chauffer le beurre à puissance maximale environ 40 secondes ou jusqu'à ce qu'il ait fondu. Incorporer le sucre et la limonade concentrée.
  • 3
    Étendre sur un papier ciré ou un papier d'aluminium pour refroidir. Conserver dans un contenant hermétique.

Conseils

  • Juste avant d'étendre le mélange pour le refroidir, incorporez-y de ½ jusqu'à 1 tasse de canneberges séchées, de raisins secs enrobés de yogourt, de morceaux de fruits déshydratés ou de noix de coco râpée.

Valeur nutritive

Valeur nutritive

Portion : 20 portions (½ tasse/125 mL chacune)
Calories
130
% Valeur quotidienne
Matières grasses
5
Acides gras saturés
1 1/2
Gras trans
0
Cholestérol
5
Sodium
170
Total de glucides
20
Fibres alimentaires
2
Sucres
6
Protéine
3
% Valeur quotidienne*:
Exchanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.

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