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Fajitas de poulet cuites facilement au four

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  • Prep 10 min
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  • Portions 9
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Préparer les fajitas plus facilement que jamais avec ce raccourci au four qui vous fera gagner du temps, sans sacrifier le goût.
Créé le Nov 30, 2016
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Ingrédients

  • 1 gros oignon
  • 1 poivron rouge moyen
  • 500 g (1 lb) de poitrines de poulet désossées et sans peau
  • 1 paquet de mélange d’assaisonnement pour fajita Old El PasoMC
  • 30 ml (2 c. à soupe) d’huile végétale
  • Tortillas de farine Old El PasoMC de taille moyenne (15 cm/6 po)
  • Crème sure
  • Salsa riche et épaisse Old El PasoMC
  • Coriandre fraîche hachée

Étapes

  • 1
    Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Vaporiser d’huile le plat en verre de 2,8 L (3 pte) et de 33 x 23 cm (13 x9 po). Couper l’oignon et le poivron en tranches égales, puis placer dans le plat.
  • 2
    Couper les poitrines de poulet en fines lanières et ajouter aux légumes dans le plat. Saupoudrer le mélange d’assaisonnement et arroser d’huile. Mélanger pour bien combiner et enrober les morceaux.
  • 3
    Cuire pendant 35 à 45 minutes, en mélangeant une fois à mi-cuisson, jusqu’à ce que le poulet ne soit plus rose au centre.
  • 4
    Poser des cuillerées de poulet et de légumes sur chaque tortilla. Garnir chaque tortilla de crème sure, de salsa et de coriandre, ou bien de votre garniture à fajita préférée.

Conseils

  • Conseil 1
    Vous pouvez utiliser n’importe quelle couleur de poivron dans ce plat... ou même en ajouter plusieurs.
  • Conseil 2
    Ce met est également délicieux avec un peu de jus de lime sur le poulet et les légumes cuits!

Valeur nutritive

187.7 Calories, 7.1g Matières grasses, 13.6g Protéine, 18.1g Total de glucides, 1.3g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 9 portions
Calories
187.7
Matières grasses
7.1g
Acides gras saturés
1.5g
Cholestérol
36.8mg
Sodium
385mg
Total de glucides
18.1g
Fibres alimentaires
0.6g
Sucres
1.3g
Protéine
13.6g
% Valeur quotidienne*:
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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