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Fajitas de poulet cuites facilement au four

fajitas de poulet cuites facilement au four Entree
Fajitas de poulet cuites facilement au four
  • Prep 10 min
  • Total 50 min
  • Portions 9

Préparer les fajitas plus facilement que jamais avec ce raccourci au four qui vous fera gagner du temps, sans sacrifier le goût. ...PLUS + MOINS -

Ingrédients

1 gros oignon
1 poivron rouge moyen
500 g (1 lb) de poitrines de poulet désossées et sans peau
1 paquet de mélange d’assaisonnement pour fajita Old El PasoMC
30 ml (2 c. à soupe) d’huile végétale
Tortillas de farine Old El PasoMC de taille moyenne (15 cm/6 po)
Crème sure
Salsa riche et épaisse Old El PasoMC
Coriandre fraîche hachée

Étapes

Masquer les images
  • 1
    Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Vaporiser d’huile le plat en verre de 2,8 L (3 pte) et de 33 x 23 cm (13 x9 po). Couper l’oignon et le poivron en tranches égales, puis placer dans le plat.
  • 2
    Couper les poitrines de poulet en fines lanières et ajouter aux légumes dans le plat. Saupoudrer le mélange d’assaisonnement et arroser d’huile. Mélanger pour bien combiner et enrober les morceaux.
  • 3
    Cuire pendant 35 à 45 minutes, en mélangeant une fois à mi-cuisson, jusqu’à ce que le poulet ne soit plus rose au centre.
  • 4
    Poser des cuillerées de poulet et de légumes sur chaque tortilla. Garnir chaque tortilla de crème sure, de salsa et de coriandre, ou bien de votre garniture à fajita préférée.

Conseils

  • Vous pouvez utiliser n’importe quelle couleur de poivron dans ce plat... ou même en ajouter plusieurs.
  • Ce met est également délicieux avec un peu de jus de lime sur le poulet et les légumes cuits!

Valeur nutritive

Valeur nutritive

Portion : 9 portions
Calories
187.7
% Valeur quotidienne
Matières grasses
7.1
Acides gras saturés
1.5
Cholestérol
36.8
Sodium
385
Total de glucides
18.1
Fibres alimentaires
0.6
Sucres
1.3
Protéine
13.6
% Valeur quotidienne*:
Exchanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.

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