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Lait frappé déjeuner aux Cheerios*

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Lait frappé déjeuner aux Cheerios*
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Essayez cette recette avec les céréales Cheerios* originales ou des céréales multi-grains Cheerios*.
May 3, 2018

Ingrédients

  • 175 ml (3/4 tasse) de yogourt grec aux fraises grec (2 %)
  • 125 ml (1/2 tasse) de céréales CheeriosMC ou multi-grains CheeriosMC
  • 250 ml (1 tasse) de fraises fraîches, tranchées
  • 125 ml (1/2 tasse) de lait
  • 1 banane, tranchée
  • 2 à 3 c. à thé (10 à 15 ml) au miel, coupées en quatre

Étapes

  • 1
    Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur. Couvrir; mélanger à vitesse élevée pendant 20 à 30 secondes ou jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
  • 2
    Verser dans 2 verres. Servir immédiatement.

Conseils

  • Conseil 1
    Garnir de tranches de fraises additionnelles.

Valeur nutritive

220 Calories, 3.5g Matières grasses, 11g Protéine, 37g Total de glucides

Valeur nutritive

Portion : 2 portions
Calories
220
Matières grasses
3.5g
Acides gras saturés
2g
Gras trans
0g
Cholestérol
10mg
Sodium
95mg
Total de glucides
37g
Fibres alimentaires
3g
Protéine
11g
% Valeur quotidienne*:
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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