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Millefeuille au citron et ricotta avec mûres

millefeuille au citron et ricotta avec mûres Dessert
Millefeuille au citron et ricotta avec mûres
  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Portions 1

Ce savoureux dessert citronné est garni d'un mélange de ricotta et de miel. ...PLUS + MOINS -

Ingrédients

1 barre Fibre 1MC Délice 90 calories Saveur de citron
1 c. à soupe (30 mL) de fromage cottage à teneur réduite en gras
1 c. à thé (5 mL) de miel
2 mûres fraîches

Étapes

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  • 1
    Dans un petit bol, mélanger le fromage ricotta et le miel jusqu'à homogénéité. Étendre le mélange sur la moitié inférieure de la barre à saveur de citron, recouvrir de la deuxième moitié et garnir des mûres fraîches.
 

Valeur nutritive

Valeur nutritive

Portion : 1 portion
Calories
140
% Valeur quotidienne
Matières grasses
4 1/2g
Acides gras saturés
2 1/2 g
Gras trans
0g
Cholestérol
0mg
Sodium
100mg
Total de glucides
26g
Fibres alimentaires
5g
Sucres
14g
Protéine
2g
% Valeur quotidienne*:
Exchanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.

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