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Parfait aux bananes et aux fraises

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Parfait aux bananes et aux fraises
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Il suffit de cinq ingrédients et de 10 minutes pour préparer un dessert ou une collation dont vous apprécierez chaque délicieuse couche de yogourt, de fruits et de céréales à teneur élevée en fibres.
Mar 18, 2010

Ingrédients

  • 1 1/2 t. (375 mL) de Yoplait Source®  0% M.G. (aux fraise ou à la vanille)
  • 2 t. (500 mL) de céréales Fibre 1* Grappes au miel*
  • 1 t. (250 mL) de fraises fraîches, tranchées
  • 1 banane moyenne, tranchée finement
  • 4 fraises fraîches entières

Étapes

  • 1
    Dans chacun de 4 gobelets de plastique ou verres à parfait (10 oz/300 mL), déposer par couches 2 c. à soupe (30 mL) de yogourt, 1/4 t. (50 mL) de céréales, 1/4 t. (50 mL) de tranches de fraises et 1/4 de banane tranchée.
  • 2
    Ajouter encore 2 c. à soupe (30 mL) de yogourt, 1/4 t. (50 mL) de céréales et le reste du yogourt. Garnir chaque parfait d'une fraise entière.

Conseils

  • Conseil 1
    Variante: Utiliser toute autre combinaison de fruits frais et de yogourt Yoplait.
  • Conseil 2
    ®Marque de commerce propriété de Yoplait Marques Internationales et employées sous

Valeur nutritive

230 Calories, 2g Matières grasses, 5g Protéine, 48g Total de glucides, 23g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 4
Calories
230
Matières grasses
2g
Acides gras saturés
1/2g
Gras trans
0g
Cholestérol
5mg
Sodium
180mg
8%
Total de glucides
48g
Fibres alimentaires
8g
Sucres
23g
Protéine
5g
% Valeur quotidienne*:
Vitamin A
15%
15%
Vitamin C
60%
60%
Calcium
15%
15%
Iron
15%
15%
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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