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Parfaits au yogourt divins

parfaits au yogourt divins Dessert
Parfaits au yogourt divins
  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Portions 4

Quelle bonne affaire ! Un parfait prêt en 10 minutes débordant d'ingrédients santé comme du yogourt sans gras, des ananas, des bananes, des mandarines et des fraises. ...PLUS + MOINS -

Ingrédients

3 contenants (175 g chacun) de yogourt à la vanille sans gras
1 boîte (225 mL) d’ananas broyé dans son jus, égoutté
2 t. (500 mL) de céréales Cheerios* aux bananes et aux noix
1 banane moyenne, tranchée (1 tasse)
1 boîte (10 oz/284 mL) de quartiers de mandarine dans un sirop léger, égouttés
¼ t (50 mL) de noix de coco en flocons, grillée
4 fraises fraîches, tranchées

Étapes

Masquer les images
  • 1
    Dans un bol moyen, mélanger le yogourt et l'ananas. Sortir 4 verres à parfait et verser ¼ tasse de céréales dans chacun d'eux.
  • 2
    Déposer 2 cuillères à soupe de préparation de yogourt sur les céréales dans chaque verre. Garnir de ¼ tasse de céréales, puis du quart des tranches de banane.
  • 3
    Déposer 2 cuillères à soupe de préparation de yogourt sur les bananes dans chaque verre ; garnir de quartiers de mandarine. Déposer la préparation de yogourt restante sur les quartiers de mandarine. Parsemer de noix de coco. Garnir de fraises.

Conseils

  • Conseil pratique: Pour rapidement faire griller la noix de coco au micro-ondes, étalez-la dans un bol peu profond ou une assiette à tarte allant au micro-ondes. Faites-la chauffer à découvert à puissance maximale de 1 minute à 1 minute 30 secondes, en remuant toutes les 30 secondes, jusqu’à obtention d’une coloration bien dorée.
  • Un petit quelque chose de plus: Servez le petit déjeuner au lit à l'être cher en lui apportant ce parfait fruité accompagné d'une tasse de café ou de thé et du journal du matin.

Valeur nutritive

Aucune information nutritionnelle n’est offerte pour cette recette

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