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Parfaits au yogourt et au granola avec petits fruits

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Vous n'avez besoin que de 5 minutes et de trois ingrédients pour préparer ces délicieux parfaits – elles sont idéales pour un déjeuner rapide et santé, un dessert ou comme collation en tout temps !
Créé le Feb 2, 2012
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Ingrédients

  • 1 1/2 tasse (375 mL) de yogourt grec Yoplait ® Source®  aux fraises ou à la vanille (ou environ 3 ½ contenants de 100 g)
  • 3/4 t. (175 mL) de bleuets, de framboises ou de fraises tranchées
  • 6 c. à soupe (90 mL) de granola
  • 2 feuilles de menthe, si désiré

Étapes

  • 1
    Dans 2 verres transparents de 8 onces (235 mL) (ou 2 verres à martini, sinon 2 flûtes à champagne pour plus d'élégance), déposer dans chacun, à l'aide d'une cuillère, le tiers de 1 contenant de yogourt, 2 cuillères à soupe de fruits et 1 cuillère à soupe de granola ; répéter ces étapes 2 fois. Garnir chaque portion avec des feuilles de menthe, si désiré. Servir aussitôt.

Conseils

  • Conseil 1
    Variante : N'importe quelle saveur de yogourt grec Yoplait ® Source ® serait fantastique dans ces parfaits.  Pour varier, essayez-les aux cerises, aux pêches ou aux bleuets.
  • Conseil 2
    ® Trademarks of YOPLAIT MARQUES S.N.C. (France) used under license. 
    ® Marques déposées de YOPLAIT MARQUES S.N.C. (France) exploitées sous licence.  
    © 2013 Yoplait Canada

Valeur nutritive

280 Calories, 4g Matières grasses, 10g Protéine, 52g Total de glucides, 40g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 2 portions
Calories
280
Matières grasses
4g
Acides gras saturés
1 1/2g
Gras trans
0g
Cholestérol
0mg
Sodium
110mg
Total de glucides
52g
Fibres alimentaires
3g
Sucres
40g
Protéine
10g
% Valeur quotidienne*:
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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