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Quesadillas de poulet et piments chili

quesadillas de poulet et piments chili Entree Southwest
Quesadillas de poulet et piments chili
  • Prep 20 min
  • Total 20 min
  • Portions 8

Mélangez des ingrédients classiques du Sud-Ouest, du poulet rôti vite fait et une préparation de salsa pour obtenir ces triangles de tortillas rapides à préparer. ...PLUS + MOINS -

Ingrédients

1 emb. de tortillas de grains entiers Old El Paso* Fiesta Sensée* (8 grandes)
2 t. (500 mL) de mélange de fromages mexicain à teneur réduite en gras, râpé
2 t. (500 mL) de poulet cuit, râpé ou haché finement
1 boîte de piments chili verts Old El Paso*
1 t. (250 mL) de Salsa Avec gros morceaux Old El Paso* (variété au choix)

Étapes

Masquer les images
  • 1
    Garnir une moitié de chaque tortilla de fromage, de poulet, de piments chili verts et d'oignon. Replier l'autre moitié de chaque tortilla sur la garniture ; presser doucement à l'aide d'une grande spatule.
  • 2
    Faire chauffer une grande poêle à revêtement antiadhésif à feu moyen. Faire cuire 2 tortillas à la fois de 3 à 4 minutes, en tournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et chaudes. Couper en pointes. Servir avec de la salsa.

Conseils

  • Truc: Servez ces quesadillas savoureuses avec de la crème sure et de la guacamole.

Valeur nutritive

Valeur nutritive

Portion : 8 portions
Calories
370
% Valeur quotidienne
Matières grasses
13
Acides gras saturés
6
Gras trans
0.2
Cholestérol
85
Sodium
540
Total de glucides
31
Fibres alimentaires
5
Sucres
4
Protéine
34
% Valeur quotidienne*:
Exchanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.

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