EN
MENU
  • Préféré
    0
  • Imprimer
    0
  • Twitter
    0
  • Pinterest
    0
  • Facebook
    0
  • Courriel
    0
  • Plus
  • Courriel
    0

Quiche méditerranéenne

quiche méditerranéenne Side
Quiche méditerranéenne
  • Prep 15 min
  • Total 1 hr 5 min
  • Portions 6
  • Pinterest
    0
  • Imprimer
    0
  • Préféré
    0
  • Courriel
    0

Cette quiche facile faite à base d’ingrédients de type méditerranéen comme le fromage féta et les épinards est aussi impressionnante que délicieuse. ...PLUS + MOINS -

Ingrédients

1/2 boîte (1 croûte) de croûtes à tarte PillsburyMC réfrigérées, ramollies selon les directives sur la boîte
125 ml (1/2 tasse) de fromage féta aux tomates et basilic, émietté
60 ml (1/4 tasse) d’oignon haché finement
125 ml (1/2 tasse) de jambon cuit en dés
500 ml (2 tasses) de jeunes épinards frais grossièrement hachés
125 ml (1/2 tasse) de poivron rouge grillé, égoutté et haché
5 œufs
125 ml (1/2 tasse) de crème moitié-moitié sans gras
10 ml (2 c. à thé) d’ail haché finement
2,5 ml (1/2 c. à thé) de poivre
125 ml (1/2 tasse) de fromage mozzarella finement râpé

Étapes

Masquer les images
  • 1
    Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). Déposer la croûte dans une assiette à tarte en verre de 23 cm (9 po) en suivant les directives sur la boîte pour une croûte à tarte remplie.
  • 2
    Parsemer le fromage féta uniformément sur la croûte. Parsemer l’oignon et le jambon sur le fromage; garnir avec les épinards et le poivron.
  • 3
    Dans un petit bol, avec un fouet ou au mélangeur, battre les œufs, la crème moitié-moitié, l’ail et le poivre. Verser sur les ingrédients dans l’assiette à tarte. Saupoudrer de fromage mozzarella.
  • 4
    Faire cuire de 35 à 40 minutes ou jusqu’à ce que le mélange soit pris et qu’un couteau inséré au centre en ressorte propre. Laisser reposer 10 minutes avant de servir.
 

Valeur nutritive

Valeur nutritive

Portion : 6
Calories
320
% Valeur quotidienne
Matières grasses
18
Acides gras saturés
8
Gras trans
0
Cholestérol
200
Sodium
760
Total de glucides
24
Fibres alimentaires
0
Sucres
6
Protéine
15
% Valeur quotidienne*:
Exchanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.

© 2019 ® / MC moulins généraux tous droits réservés

Commentaires