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Tacos au poisson faciles à faire

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  • Prep 10 min
  • Total 50 min
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Ready to make?
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Des produits Old El Paso*et des filets de poisson pour un repas digne des foires mexicaines facile à faire.
Créé le Jul 29, 2010
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Ingrédients

  • 1 ensemble à tacos rigides Old El Paso* Fiesta Sensée*
  • 1 emb. (500 g) de filets de poisson à chair blanche congelés
  • 1/2 t. (125 mL) de mayonnaise à teneur réduite en gras ou de sauce à salade
  • 6 t. (1.5 L) de mélange de salade de chou

Étapes

  • 1
    Faire cuire les filets de poisson en suivant les directives sur l'emballage. Couper chaque filet en morceaux.
  • 2
    Faire chauffer les coquilles à tacos selon les directives de l'emballage.
  • 3
    Dans un bol moyen, combiner la mayonnaise et le mélange d'assaisonnements ; ajouter le mélange de salade de chou. Laisser reposer 5 minutes. Remplir les coquilles des morceaux de poisson et du mélange de salade de chou ; garnir avec la sauce taco.

Conseils

  • Conseil 1
    Servir avec: Pendant que vous faites cuire les coquilles à tacos, réchauffez quelques haricots sautés Old El Paso* pour les servir avec les tacos enfin prêts.
  • Conseil 2
    Pour gagner du temps: Laissez tomber le mélange de salade de chou et la mayonnaise. Achetez plutôt 2 contenants de salade de chou crémeuse au comptoir de la charcuterie du supermarché et ajoutez-y le mélange d'assaisonnement pour tacos.

Valeur nutritive

150 Calories, 6g Matières grasses, 11g Protéine, 14g Total de glucides, 3g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 10 tacos
Calories
150
Matières grasses
6g
Acides gras saturés
2g
Gras trans
0g
Cholestérol
30mg
Sodium
490mg
Total de glucides
14g
Fibres alimentaires
3g
Sucres
3g
Protéine
11g
% Valeur quotidienne*:
Vitamin A
10
10%
Vitamin C
25
25%
Calcium
6
6%
Iron
6
6%
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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