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Tacos Tout Plat, Tout Pleinmcau Poulet Faciles À Préparer

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  • Prep 25 min
  • Total 25 min
  • Portions 10
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Ces tacos de poulet au fromage facile à faire transforment vos soupers de soir de semaine. Ils passeront de détraqués et pressés à repus et détendus.
Créé le May 14, 2020
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Ingrédients

  • 1 c. à soupe (15 mL) d’huile végétale
  • 1 lb (500 g) de poitrines de poulet, désossées, sans peau et coupées en lanières de ½ po.
  • 1 sachet (24 g) de mélange d’assaisonnements pour tacos au poulet Old El Paso
  • ¼ t. (50 mL) d’eau
  • 10 coquilles à tacos Old El Pasoᵐᶜ Tout plat, tout pleinᵐᶜ
  • 1 t. (250 mL) de cheddar, râpé
  • 1 t. (250 mL) de laitue, déchiquetée
  • ½ t. (125 mL) d’avocat, coupé en dés
  • ½ t. (125 mL) de tomates, coupées en dés
  • Ajouter des garnitures FRAÎCHES, au goût (voir ci-dessous)

Étapes

  •  
    1
    Dans une poêle à revêtement antiadhésif de 10 po (25 cm), faire chauffer l’huile à feu moyen-vif. Ajouter le poulet et faire cuire de 7 à 9 minutes en remuant de temps en temps jusqu’à ce que la chair ne soit plus rosée au centre. Ajouter le mélange d’assaisonnements pour tacos et l’eau. Porter à ébullition. Baisser le feu ; laisser mijoter à découvert de 3 à 4 minutes, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que la sauce épaississe.
  •  
    2
    Pendant que le poulet cuit, faire chauffer les coquilles selon les directives de leur emballage et préparer les garnitures. Disposer le mélange au poulet sur les coquilles et ajouter la garniture.

Conseils

  • Conseil 1
    Idées de garnitures FRAÎCHES : olives tranchées, coriandre fraîche, crème sure, quartiers de lime fraîche.
  • Conseil 2
    Vous voulez passer moins de temps à couper vos ingrédients ? Remplacez les tomates en dés par de la salsa Old El Paso

Valeur nutritive

200 Calories, 11g Matières grasses, 14g Protéine, 11g Total de glucides

Valeur nutritive

Portion : 10
Calories
200
Matières grasses
11g
Acides gras saturés
4g
Gras trans
0g
Cholestérol
40mg
Sodium
330mg
Total de glucides
11g
Fibres alimentaires
1g
Protéine
14g
% Valeur quotidienne*:
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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