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Tombe à la citrouille

tombe à la citrouille Dessert
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Tombe à la citrouille
  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Portions 1
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Ingrédients

1 brownie Fibre 1MC 90 calories Fondant chocolaté
3 c. à soupe (60 mL) de pouding au chocolat sans gras, préparé
2 c. à soupe (30 mL) de citrouille en conserve (et non de garniture à tarte à la citrouille)
1/4 c. à thé (1 mL) d'épices pour tarte à la citrouille

Étapes

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  • 1
    Dans un petit bol, mélanger le pouding, la citrouille et les épices. Couper un petit rectangle dans le brownie et émietter les retailles. Déposer en couches le pouding et les miettes, et placer le rectangle de brownie sur le dessus pour créer une pierre tombale.
 

Valeur nutritive

Valeur nutritive

Portion : 1 portion
Calories
160
% Valeur quotidienne
Matières grasses
3 1/2
Acides gras saturés
1 1/2
Gras trans
0
Cholestérol
0
Sodium
150
Total de glucides
30
Fibres alimentaires
6
Sucres
17
Protéine
2
% Valeur quotidienne*:
Exchanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.

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