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Yogourt du déjeuner pour une personne

yogourt du déjeuner pour une personne Entree
Yogourt du déjeuner pour une personne
  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Portions 1

Transformez en un clin d'oeil des céréales ordinaires en une jolie gâterie en les garnissant de couches de fruits et de yogourt. ...PLUS + MOINS -

Ingrédients

3/4 t. (175 mL) de yogourt Yoplait® (variété aux fruits au choix)
1/3 t. (75 mL) de céréales Avoine Croquante* (variété au choix), légèrement broyées
1/2 t. (125 mL) de bleuets, de fraises tranchées ou de framboises

Étapes

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  • 1
    Mettre 1/3 du yogourt dans un grand verre étroit. Recouvrir avec 1/3 des céréales et 1/3 des fruits. Répéter pour faire deux autres étages.

Conseils

  • Conseil : Cette recette contient plusieurs éléments nutritifs importants, notamment des fibres et de la vitamine C provenant des baies et du calcium provenant du yogourt.

     

  • ® Trademarks of YOPLAIT MARQUES S.N.C. (France) used under license.  © 2012 Yoplait Canada
    ® Marques déposées de YOPLAIT MARQUES S.N.C. (France) exploitées sous licence. © 2012 Yoplait Canada

Valeur nutritive

Valeur nutritive

Portion : 1 portion (1 tasse/250 mL)
Calories
280
% Valeur quotidienne
Matières grasses
3
Acides gras saturés
1
Cholestérol
5
Sodium
180
Total de glucides
58
Fibres alimentaires
4
Sucres
39
Protéine
10
% Valeur quotidienne*:
Exchanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.

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