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Boisson fouettée aux pêches et aux petits fruits

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Mélangez et dégustez! Une excellente façon de commencer la journée!
Créé le May 22, 2012
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Ingrédients

  • 2 t. (500 mL) de yogourt aux fraises faible en gras ou sans matières grasses
  • 1 t. (250 mL) de pêches ou de nectarines fraîches ou congelées, tranchées
  • 1 t. (250 mL) de fraises fraîches, tranchées
  • 1 t. (250 mL) de glace concassée

Étapes

  • 1
    Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mettre les ingrédients. Couvrir; mélanger à vitesse élevée de 30 à 60 secondes ou jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
  • 2
    Verser dans 4 verres. Servir aussitôt.

Conseils

  • Conseil 1
    Conseil: Pour ajouter de la fraîcheur, des fraises entières surgelées, légèrement décongelées peuvent aussi faire l'affaire.
  • Conseil 2
    Truc: Servez cette boisson énergétique comme déjeuner vite préparé ou comme collation après l'école.
  • Conseil 3
    ® Marques de commerce de YOPLAIT MARQUES S.N.C. (France) utilisées sous licence. © 2013 Yoplait Canada ® Marques déposées de YOPLAIT MARQUES S.N.C. (France) exploitées sous licence. © 2013 Yoplait Canada

Valeur nutritive

130 Calories, 0g Matières grasses, 5g Protéine, 26g Total de glucides, 23g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 4 portions [1 tasse (250 mL) chacune]
Calories
130
Matières grasses
0g
Acides gras saturés
0g
Gras trans
0g
Cholestérol
0mg
Total de glucides
26g
Fibres alimentaires
3g
Sucres
23g
Protéine
5g
% Valeur quotidienne*:
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
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