EN
Menu

Laits frappés aux céréales CheeriosMC avec bleuets et banane

  • Préféré
Laits frappés aux céréales CheeriosMC avec bleuets et banane
  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Portions 2
  • Préféré
  • Pinterest
  • Facebook
  • Courriel
  • Imprimer
Ready to make?
  • Préféré
  • Partagez
  • Gardez l'écran allumé
Des fruits frais, des céréales et du lait constituent un lait frappé ultime pour le déjeuner.
Jun 29, 2016

Ingrédients

  • Laits frappés
  • 1 t. (250 mL) de lait
  • 1 t. (250 mL) de céréales CheeriosMC au miel et aux noix
  • 1 banane mûre, coupée en morceaux
  • 1 t. (250 mL) de bleuets frais
  • 1 t. (250 mL) de glace
  • Décoration, au goût
  • Tranches de banane
  • Autres céréales

Étapes

  • 1
    Placer les ingrédients du lait frappé dans un mélangeur. Couvrir; mélanger à vitesse élevée environ 30 secondes ou jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
  • 2
    Verser dans 2 verres. Décorer au goût. Servir aussitôt.

Conseils

  • Conseil 1
    Vous n’avez pas de bleuets frais sous la main? Remplacer par des bleuets congelés ou d’autres baies congelées, et omettre 1 t. (250 mL) de glace.
  • Conseil 2
    Pour obtenir un lait frappé plus crémeux, ajouter 1 t. (250 mL) de yogourt à la vanille.
  • Conseil 3
    Vous cuisinez sans gluten ? Lisez toujours les étiquettes pour vous assurer que chaque ingrédient de la recette est sans gluten. Les produits et la source des ingrédients peuvent changer.

Valeur nutritive

240 Calories, 4g Matières grasses, 6g Protéine, 45g Total de glucides, 27g Sucres

Valeur nutritive

Portion : 2 portions
Calories
240
Matières grasses
4g
Acides gras saturés
2g
Gras trans
0g
Cholestérol
10mg
Sodium
170mg
Total de glucides
45g
Fibres alimentaires
4g
Sucres
27g
Protéine
6g
% Valeur quotidienne*:
Vitamin A
15%%
Vitamin C
30%%
Calcium
20%%
Iron
20%%
Échanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.
© 2022 ® / MC moulins généraux tous droits réservés