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Yogourt du déjeuner Val Nature*

yogourt du déjeuner val nature* Dessert
Yogourt du déjeuner Val Nature*
  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Portions 1

Délicieux et nutritif ! Un yogourt qui fera un bon déjeuner santé ou une collation parfaite à toute heure de la journée ! ...PLUS + MOINS -

Ingrédients

1 contenant (175 g) de yogourt à faible teneur en gras (saveur au choix)
1 sachet de barres granola Val Nature* Croquantes Fruits, broyées
1/4 t. (50 mL) de céréales Fibre 1 Originale
1/2 t. (125 mL) de bleuets et de framboises et (ou) de fraises coupées en tranches

Étapes

Masquer les images
  • 1
    Mettre 1/3 du yogourt dans un grand verre étroit. Garnir avec 1/3 de la barre granola, 1/3 des céréales et 1/3 des fruits. Répéter pour faire deux autres étages.

Conseils

  • Truc : Cette recette fournit plusieurs importants nutriments : des fibres provenant des barres granola et des céréales, de la vitamine C provenant des fruits et du calcium provenant du yogourt. Un contenant de yogourt de 175 g équivaut à 3/4 de tasse (175 mL).

Valeur nutritive

Valeur nutritive

Portion : 1
Calories
333
% Valeur quotidienne
Matières grasses
6
Acides gras saturés
1
Gras trans
0
Cholestérol
0
Sodium
277
Total de glucides
58
Fibres alimentaires
11
Sucres
25
Protéine
12
% Valeur quotidienne*:
Exchanges:
*Pourcentage de la valeur quotidienne selon un régime alimentaire de 2 000 calories.

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